예진마미

생리주기 피부관리법 시기에 맞게 관리해요

여성이라면 한 달에 한번씩 걸리게 되는 마법이 있죠?

생리주기에 따라서 피부트러블이 올라오는 분들이 많을텐데요.

오늘은 생리주기에 맞는 피부관리법을 알려드리려고 합니다!

예민하고 민감한 피부일수록 트러블이 심하다고 하니

피부가 연약한 분들은 특별히 주목해주세요!

생리 D-7

생리 시작 일주일 전에는 여성호르몬의 영향을 많이 받게 되어

피지분비가 평소보다 늘어나 트러블이 더욱 많이 올라오거나

원래 있던 피부트러블은 더 심각한 상태가 될 수 있습니다.

수분이 부족하여 얼굴이 잘 붓게되고 거칠어지게 되고

몸의 저항력이 약해지는 시기라서 저자극 화장품과 세안제를 사용하는 것이 좋습니다.

또 수분감이 많은 화장품을 사용해주는 것이 좋습니다.

생리 D-day

생리를 하는 중에는 여성호르몬이 많이 분비되어서

피부가 갑자기 좋아졌다는 느낌을 받게 될 수 있습니다.

하지만 혈액순환이 원활하지 않아서

신진대사가 떨어지기 때문에 푸석하고 건조한 피부를 만들 수 있어요.

그래서 생리기간에는 수분섭취가 가장 중요합니다.

또 수분에센스나 크림 또는 수분팩을 통하여

피부가 건조해지는 것을 막아주는 것이 좋아요.

생리 종료 후

생리가 끝나게 되면 생리 일주일 전부터 생리 도중에

나쁜 상태의 피부와 신체기능이 천천히 회복되어 집니다.

피지분비가 줄고 부종과 여드름 같은 트러블이 줄어들었다고

피부관리에 소홀해지지 말고 팩이나 마사지로 케어를 하는 것이 좋고

기능성 제품으로 수분과 영양을 적당히 공급하는 것이 좋아요!

건강관리&다이어트에 제격! 효소섭취방법

다이어트를 시작하면 가장 먼저하는 것은

아마 섭취하는 칼로리를 줄이는 것이죠!

하지만 섭취 칼로리를 줄이더라도 체중조절에 변화가 없다고 느껴진다면

신진대사의 기능에 대한 문제를 의심해보아야 합니다.

이럴 때 필요한 영양소가 바로 효소랍니다!

효소는 다이어트는 물론 건강에도 매우 좋은 영양분으로 알려져 있죠.

하지만, 효소섭취방법에 대하여 잘 알지 못해

효소를 다이어트에 활용하지 못하는 분들이 많이 계신답니다.

효소는 우리 삶에 꼭 필요한 영양분으로 필수 영양소인

탄수화물/단백질/지방을 비롯한 제 9의 영양소입니다.

소화와 배설활동을 원활하게 만들어 다이어트에 제격인데요.

얼마 전까지는 효소가 사람의 몸 속에서 무한대로 만들어진다고 했었지만

최근 한 연구결과를 보면 사람이 만들어낼 수 있는 효소는 한계가 있다고 합니다.

우리에게 효소가 부족하면 어떻게 될까요?

효소가 부족하게 되면 면역력의 저하와 수족냉증,

변비 혹은 설사를 자주 하는 증상을 보인다고 합니다.

또 얼마 먹지 않았는데도 살이 찌는 것 같다면

소화흡수 작용을 담당하는 효소가 부족해 생기는 현상일 수 있답니다!

신진대사의 활동이 원활하지 못하여 소화흡수력과

배설기능까지 떨어지게 되는 것으로 볼 수 있겠죠?^^

그럼, 올바른 효소섭취방법이 따로 있을까요?

효소성분은 나이가 들수록 줄어들게 되고

자연적으로 생산되는 것이 서서히 멈추게 되므로

음식을 통하여 효소를 섭취해주는 것이 가장 좋습니다.

주로 식물을 통해 효소를 다량으로 섭취할 수 있는데요.

이 때, 채소를 날 것으로 먹는 것이 아닌

강판에 갈아 드시면 채소가 가지고 있던 기존의 효소 수치가

10배 정도 늘어난다고 하니 강판을 사용하시면 더욱 좋겠죠?

다이어트 뿐 아니라 건강관리에 큰 역할을 하는 효소~

평소 자신의 상태를 꼼꼼히 체크해보고

효소가 부족한 것은 아닌지 잘 확인해보도록 합시다!

저칼로리 빙수 칼로리를 줄인 날씬한 빙수

요즘따라 생각나는 시원~한 빙수의 칼로리를 줄이는 방법

여름철 간식거리의 대표주자인 빙수!

예전에는 '팥빙수'라는 하나의 메뉴만 존재하였지만

요즘엔 치즈, 블루베리, 메론, 수박, 자몽 등의 빙수가 등장하기 시작하면서

사람들의 입은 물론 눈까지 즐겁게 해주고 있습니다.

하지만 가장 걱정되는 것은 아무래도 칼로리가 아닐까 하는데요.

더운 여름에도 칼로리에 대한 걱정없이 빙수를 먹을 수 있을까요?

달콤한 맛과 시원한 맛을 동시에 가지고 있는 빙수는

다이어트 최대의 적인 당분과 유지방이 엄청나다는 사실!

어떤 재료가 얼마만큼 들어갔냐에 따라 다르지만

시중의 카페에서 판매되는 빙수의 칼로리는 대부분

500kcal를 거뜬히 넘는다고 합니다.

팥부터 시작하여 떡과 우유, 과자, 열대과일, 시리얼 등 까지 추가된다면

빙수의 칼로리는 계속해서 높아지게 되는 것인데요.

다이어트를 하고 있는 분들은 이런 재료들, 피하는 것이 좋습니다.

하지만 무더운 여름에 빙수를 포기할 수 없다면

집에서 간단하게 저칼로리 빙수를 만드실 수 있답니다 ^^

 집에서 간단하게 저칼로리 빙수를 만드는 방법 

먼저 빙수에 가장 많이 사용되는 통조림 과일을 사용하지 않습니다.

대신 다이어트에 도움되는 생과일을 넣어 칼로리를 낮추어 줍니다.

싱싱한 과일들은 체내수분과 영양공급을 해줘 통조림보다 좋습니다!

단팥도 판매되는 통조림엔 설탕이 엄청나게 들어가는데요.

조금 번거롭더라도 집에서 팥을 삶아서 빙수를 만들면

건강에도 좋고 칼로리를 크게 낮추어 줄 수 있습니다.

또 당이 가득한 연유가 아닌 저지방 우유를 넣고

설탕보단 꿀이나 올리고당을 넣어주는 것이 좋습니다.

숙면에 좋은 음식 먹고 열대야를 이겨내요

요즘 날씨가 더웠다 시원했다를 반복하고 있죠.

그래도 여름은 여름이라 주무실 때 더위로 잠을 설치는 분들이 계실거에요.

열대야로 밤에 뒤척거리면 다음날에 큰 영향을 미치는데요.

피로감은 물론 집중력의 저하와 두통 등의 최악의 컨디션을 만들게 됩니다.

열대야를 이겨내고 숙면에 좋은 음식들이 있다고 하는데요.

여름철 여러분들의 숙면을 위한 음식들을 알려드리겠습니다!

  우유  

우유를 따뜻하게 데워 마시면

깊은 잠에 들 수 있다는 것 다들 잘 아시죠?^^

그 이유로는 마음을 진정시키는 트립토판이

우유 속에 다량으로 함유되어 있기 때문입니다.

따뜻한 우유 한잔이라면 숙면을 취할 수 있을거에요!

  바나나  

기분이 울적할 때 좋다는 바나나는

근육을 이완시키는데 효과가 있는 마그네슘이

함유되어 있어 수면을 촉진하는 성분이 많다고 해요.

이 성분들은 두뇌에서 멜라토닌과 세로토닌으로 바뀌게 되는데

멜라토닌은 졸음을, 세로토닌은 이완을 돕는 역할을 합니다.

  체리  

체리 역시도 숙면에 좋은 음식인데요.

체리에는 졸음을 유도하는 멜라토닌 성분을 가진

유일한 자연의 과일이라고 합니다!

자기 1시간 전 쯤 체리 3-5알 정도 섭취해주거나

갈아서 쥬스로 만들어 드시면 숙면에 도움이 됩니다.

  아몬드  

다이어트를 하는 분들에게 좋은 견과류인 아몬드!

아몬드도 숙면을 돕는 물질들이 많이 함유되어 있습니다.

그 물질은 바로 근육이완 효과가 있는 마그네슘인데요.

저녁식사 후에 10-15알 정도 섭취하면

숙면에 도움을 받으실 수 있을거에요 ~

여름철 음식관리, 어떻게 하고 있나요?

상하기 쉬운 음식들을 제대로 관리하는 방법!

무더위와 함께 장마가 번갈아 오고 있는데요.

이 시기엔 음식을 잘 못 섭취하게 되면

큰 탈이 나게 되어 식중독에 항상 주의를 하셔야 합니다.

식약청의 보고에 따르면 기온이 1도 가량 오를 때마다

장출혈성대장균에 의하여 식중독 발생률이 무려 4.6% 증가한다고 해요.

이런 이유들 때문에 여름철 음식관리는 엄청 잘 이루어져야하고

뜨거운 열에 조리해 먹는 것을 절대 잊지 말아야 합니다!

오늘은 여름철 음식관리에 관하여 알아보도록 합시다^^

 마트에서 장을 볼 때 

요즘은 재래시장이 아닌 큰 마트에서 장을 보실텐데요.

보통 장을 볼 땐 손이 가는 것 부터 카트에 담게 됩니다.

하지만 여름에는 카트에 담는 순서까지 신경을 써야 한답니다!

식품을 60분 동안 실온에 방치하면 세균의 수가 급격하게 증가한다고 해요.

따라서 식품을 구매하실 땐 1시간 안팎으로 마무리해야겠죠?

안전한 식품만 고르자

식품을 살 땐 항상 안전이 검증된 식품만 선택해주는 것이 좋아요.

가장 먼저 식품을 구입하는 곳이 청결한가 확인해보세요!

또 유통기한은 필수적으로 확인하고 계시죠?^^

용기에 담겨진 음식은 포장이 패여있다거나 파손된 것은

되도록 구매를 하지 않는 것이 좋아요.

냉장고 식품 보관법

음식을 상하지 않게 하기 위하여 냉장고를 사용하는데요.

이 때는 그냥 보관하는 것이 아닌 음식별로 보관하는 것이 더욱 좋아요.

뜨거운 음식은 열을 빨리 식혀준 다음 냉장고에 보관하는 것이 좋고,

장기간 동안 보관해야할 음식이나 온도변화에 예민한 음식들은

냉동고 안쪽의 깊숙한 곳에 보관해주는 것이 좋습니다.

포드 이스케이프 리스 추천 셀링카

오늘은 포드 이스케이프 리스에 대해 알려드리려고 하는데요.

포드 이스케이프는 미국 SUV의 중심에 우뚝 서있는 차량으로

2.0 터보 엔진 장착으로 경제적인 연비와 함께 두마리 토끼를 한번에 잡아

새로운 업그레이드를 시도 하였다고 합니다!

배기량에 따라 포드 이스케이프 1.6과 2.0으로 나뉘어져 있고

그 안에서도 등급에 따라 모델이 나뉜다고 합니다.

포드 이스케이프 리스로 해야하는 이유는?

많은 분들이 값비싼 수입차량을 리스로 구매하려는 이유로는

최소 비용으로 수입차를 구매할 수 있고,

매 월 납부하는 리스료는 비용처리가 가능해서

계약기간이 끝난 후에는 선택적 처분이 가능하기 때문인데요.

거기다 차량금액 만큼 부채로 남게되는 할부방식과는 다르게

빌려주는 개념으로 할부와 약간 다른 금융활동이랍니다.

<셀링카>에서는 고객님의 상황과 조건에 맞게

포드 이스케이프 리스 또는 장기렌트를 추천해드리고 있는데요.

전문가와 함께 하는 컨설팅이므로 고객님에게

훨씬 좋은 조건으로 계약을 하실 수 있게 도와드립니다.

또 다른 차량과 비교견적이 가능하기 떄문에

더이상의 시간낭비는 할 필요가 없겠죠 ?

셀링카에서 비교견적을 희망하는 분들은

지금 셀링카 홈페이지를 방문하셔서 무료 견적 상담을 받아보세요!

포드 포커스 리스 추천 셀링카

다이나믹한 디자인, 짜릿한 주행감, 운전자를 감싸주는

최신 기술과 인체 공학적 실내공간을 겸비한 포드 포커스는

운전자가 드라이빙을 할 때 필요한 조건을 모두 갖추고 있는데요.

3천만원대를 호가하는 수입차량의 경쟁이 뜨거운 가운데

포드 포커스는 성능, 연비에서 이미 유럽과 미국시장에서 검증을 받았고

가격면에서도 국산차 구매대기자들의 마음을 돌릴 수 있는 수준으로

한동안 주춤거렸던 포드 브랜드에 대한 괌심을 높일 수 있게 되었답니다.

포드 포커스의 실내 사진을 살펴보면

내부 디자인이 스포츠 모델 느낌을 풍기기도 하면서 고급스럽고

외부디자인과 자연스럽게 조화되는 모습을 보입니다.

미국 차량이지만 유럽의 손길을 통해 완성된 글로벌 모델이라

포드 차량가운데에서는 가장 화려한 실내가 아닐까 생각해요.

포드 포커스를 가지고 싶지만 차량 가격이 약간 부담된다면

더욱 저렴하게 이용할 수 있는 방법인 리스 구매는 어떠세요?

아직 리스구매가 낯설게만 느껴지는 분들도 계실테지만

사실 우리나라에도 엄청 많은 분들이 리스로 차량구매를 하고 계신답니다.

포드 포커스 리스를 많은 분들이 한다고해서

무작정 리스 회사를 섣불리 선택하는 것은 좋지 않습니다.

리스 계약을 진행하게 되면 3-4년은 쭉 진행되기 때문에

월리스료와 보증금 등을 꼼꼼하게 따져 보시고 계약을 해야 하는데요.

하지만, 인터넷에 판을 치고 있는 리스회사들 때문에

어딜 선택해야 나에게 가장 좋은 조건으로

포드 포커스 리스를 할 수 있을지 감이 잡히시지 않으시죠?

이젠 <셀링카> 한곳에서 중고차/신차, 리스/장기렌트 등

1:1 맞춤 상담으로 간단하게 해결하셔서 시간을 아끼도록 하세요!

셀링카는 소비자 만족 1위로 신뢰도 높은 회사로 선정되었답니다.

리스와 함께 장기렌트 견적도 알아볼 수 있으니

원하는 조건과 가격, 상황에 맞게 전문가와 상담을 한 후 1:1 컨설팅을 해드립니다.

항상 고객님에게 더 좋은 조건의 포드 포커스 리스 견적을 내어드려

만족스러운 구매가 가능하게 도와드리는 곳, 셀링카에서 비교견적 문의하세요 ♥

포드 토러스 리스 추천 셀링카

좋은 차량을 타는 것도 좋지만 자신에게 맞는 차량을 선택하는 것이 더 중요한데요.

그래서 오늘은 선택의 폭이 굉장히 넓은 포드 토러스 차량을 소개해 드리려고 해요^.^

포드 토러스는 전세계적으로 큰 인기를 얻고 있는 차량이기도 하면서

드라이빙을 하는데 다양한 기능이 제공되어 좋아하는 분들이 굉장히 많은 모델이에요.

풍만한 볼륨감을 가진 차량으로 이목을 끄는 포드 토러스는

강인한 매력을 나타내고 고급스러움까지 갖추고 있는데요.

육각 라디에이터 그릴과 헤드램프 디자인으로 사람들의 시선을 사로잡는데 충분할 것 같아요~

특히 넉넉한 적재공간 뿐 아니라 편한 승차감 등

고급세단 시장에서도 높은 선호도를 얻고 있는 모델이랍니다!

포드 토러스는 전세계를 통틀어 1000만대 이상의 판매기록을 달성하였고

대형세단 가운데에서도 최고의 자리를 차지하고 있는 모델이기도 합니다.

이번에 출시된 포드 토러스는 다양한 차량 선택의 폭이 넓어졌고,

자신에게 꼭 맞는 배기량과 옵션들을 선택할 수 있는 것이 큰 메리트에요.

포드사의 인기차종인 포드 토러스 ^^b

포드 토러스를 이용하려고 하는 분들에게 더욱 저렴하게

구매할 수 있는 포드 토러스 리스상품을 소개해드리겠습니다!

리스 구매는 선진국에서는 이미 대중화된 차량구매 방법으로

매월 납부하시는 리스료가 100% 비용으로 처리가 가능하기 때문에

사업자, 법인사업체에서 절세 목적으로 이용하는 분들이 많이 계시는데요.

최근엔 개인으로도 리스 이용을 많이 하시더라구요 ~

또 장기렌트의 단점인 "허" 번호판을 사용하지 않아

품위를 유지하는데는 리스구매가 더욱 좋은 조건이 될 수 있겠죠?

<셀링카>는 각 금융사 견적을 비교하여 고객님에게

가장 좋은 조건의 포드 토러스 견적을 제공해드리는 리스회사입니다.

리스 구매, 장기렌트, 신차구입 등 고객님에게 더 유리한 조건으로

차량구입이 가능하도록 추천을 해드리기 때문에 더 저렴한 가격으로 차량구매를 하실 수 있습니다.

다양한 방법으로 구매를 할 수 있어서

셀링카 한 곳에서 단 한번만에 컨설팅을 받으실 수 있으니

혼자서 이곳저곳 알아보며 시간을 낭비하지 않으셔도 되세요!

포드 토러스 리스!! 남들보다 더 저렴한 가격으로

이용하길 원하신다면 셀링카의 무료 견적 상담으로

리스 전문가와 함께 1:1 상담을 받아보시길 바랍니다 ^-^

포드 익스플로러 리스 추천 셀링카

포드 익스플로러는 1991년 이후로 600만대 이상이 팔리면서

미국 SUV를 상징하는 대표 차량으로 자리를 잡았는데요.

오프로드에서도 엄청난 성능은 물론 온로드에서도 탁월한 주행감을

가지고 있어 큰 인기를 끌고 있는 것으로 보이는데요.

육중한 몸매, 근육질의 남성을 떠오르게 만드는 머슬카인

포드 익스플로러는 7인승 차량으로 2열 좌석 뒤에는

성인 두명이 넉넉히 앉을 수 있는 넉넉한 공간이 마련되어 있답니다.

말로만 7인승이라는 차량과는 비교 될 정도로 넓은 공간을 자랑합니다.

또 졸음운전 등 차선을 벗어나게 되었을 때 차선이탈방지 시스템을

구축하고 있어 포드 익스플로러가 경고를 해주고, 평행주차를 도와주는

액티브 파크 어시스트 등 각종 안전시스템이 장착되어 있어서

모~든 차량을 통틀어 가장 안전한 차가 아닐까 생각되네요 !

여러모로 좋은 조건을 다 갖추고 있는 포드 익스플로러를

리스구매로 만난다면 더욱 좋은 조건을 얻을 수 있습니다!

차량리스는 리스회사로 매월 일정금액을 지불한 뒤

차를 빌려타는 개념으로 초기비용을 많이 들이지 않고

내 차를 가질 수 있다는 점이 리스의 가장 큰 메리트입니다.

포드 익스플로러 리스 구매는 자신의 재산으로 잡히지 않기 때문에

세금부분에 있어서도 자유롭고 절세효과를 누릴 수있습니다.

또 장기렌트 처럼 허, 호, 하 같은 번호판이 아니라

일반 번호 판으로 리스구매라는 말을 하기 전엔 아무도 눈치채지 못한답니다~

품위를 유지해야한 직업을 가지신 분들에게 더욱 좋겠죠?

<셀링카>는 고객에게 맞추어진 정확한 견적을 내어드리고 있고,

그 견적 역시 최저가의 견적으로 가장 만족스러운

포드 익스플로러 리스를 하실 수 있는 곳입니다.

미국 대표 SUV, 포드 익스플로러 리스로

좋은 조건에 저렴한 가격으로 가져가시길 바랍니다.

셀링카 홈페이지를 방문하셔서 아주 간단한 신청서만 작성하셔도

리스 전문가와 1:1 맞춤 컨설팅이 가능하답니다 !

비용 역시 무료이니 언제든지 상담신청 해보세요^.^

포르쉐 박스터 리스 추천 셀링카

포르쉐 박스터는 독일 스포츠카의 자존심이라고 합니다.

그래서 그런지 포르쉐 박스터가 미국 소비자들은

최고의 스포츠카로 포르쉐 박스터를 뽑았다고 하는데요.

박스터는 출시된 직후 자동차 시장에서 좋은 호평을 받게 되었고

성능면으로도 매우 높은 점수를 받게 되었다고 합니다.

가운데에 위치하고 있는 미드십 엔진, 경량 구조 덕분에

민첩성이 매우 뛰어나고 강력한 주행능력 또한 드라이빙의 즐거움을 더했는데요.

포르쉐 박스터는 누구든지 쉽게 탈 수 있는 스포츠카로

비교적 저렴한 가격에 다양한 소비자층을 겨냥하여 제작된 모델입니다.

이렇게 대중성을 키운 모델임과 동시에 포르쉐 전통을 고스란히 담은 디자인이 참 매력적이죠.

이런 포르쉐 박스터를 초기비용 부담없이 구매할 수 있는 방법이 있다면

아무래도 그 방법은 포르쉐 박스터 리스가 아닐까 하는데요^.^

같은 차량을 훨씬 더 착한 가격에 이용이 가능하니,

사람이다 보니 더 저렴한 쪽을 찾게 될 수 밖에 없겠죠 ?

리스는 원하는 차량을 리스회사에서 대신 구매를 한 뒤

계약 기간동안 차량 사용권을 부여해주는 대신

매월 리스료를 리스회사에 지불해주는

금융+임대차의 장점만을 합한 자동차 금융 상품이랍니다!

포르쉐 박스터 리스를 하기 위해 인터넷을 돌아다니다 보면

엄청 많은 리스회사가 줄줄이 나오는 것을 보셨을거에요!

그만큼 리스회사를 고르는데 어려움을 느끼셨을 거에요.

제가 알려드릴 리스회사인 <셀링카>는

홈페이지를 접속하셔서 간단한 견적신청서만 작성하시면

고객님의 조건과 상황 등 요목조목 꼼꼼히 맞추어

최대한 저렴한 가격으로 포르쉐 박스터 리스를 하실 수 있도록 도와드립니다!

물론, 상담은 리스 전문가가 진행해드리는 것은 당연한거구요^^

남들보다 더욱 저렴한 가격으로 만날 수 있는 포르쉐 박스터 ♥

더이상 시간낭비 하지 마시고 포르쉐 박스터 리스 계약 과정에 있어

모든 것을 꼼꼼하고 정직하게 진행해드리는 셀링카에서

좋은 조건과 다양한 혜택을 얻으시길 바랍니다!

포르쉐 911 리스 추천 셀링카

일명 럭셔리카라고 불리는 포르쉐 911은

많은 연예인들에게 큰 사랑을 받고 있는 모델로 유명하죠.

포르쉐 911는 대체 어떻길래 많은 스타의 사랑을 받고 있는걸까요?

어마어마한 속도를 뽐내는 스포츠카로 포르쉐 911은

튼튼하고 가벼운 바디를 갖추고 있답니다.

포르쉐 911 터보모델을 예로 들자면 알루미늄과 강철 복합 구조를

이용하여 경량 디자인을 바탕으로 가볍고 고강도 차체를 구성하고 있어요.

포르쉐 911은 가솔린/가솔린 터보/가솔린 터보S 트림에 따라서

최고 1억 5500원 ~ 2억 5900만원의 엄청난 몸값을 자랑하죠.

옵션에 따라 가격이 추가 되기 때문에 정확한 가격을 예상하는 것이 어렵답니다.

가격대가 높은 포르쉐 911은 일반인이 이용하기엔 무리가 따르는 것이 사실인데요~

하지만! <셀링카>의 포르쉐 911 리스 상품이라면

얼마든지 좋은 가격에 내 차로 만들 수 있다는 사실 !

자동차 리스를 이용하게 되시면 구매를 하실 때 보다

초기 비용을 크게 절감하실 수 있답니다.

또 차량리스는 장기렌트와는 다르게 번호판이 '허'가 아닌

일반 차량 번호판과 동일하기 때문에 품위유지가 필요한 분이라면

더도말고 더도말고 포르쉐 911 리스보다 좋은 구매방법이 있을까 하는데요.

포르쉐 911 리스 이용이 종료될 때에는 재계약을 하실 것인지

반납하실 것인지, 인수하실 것인지 고객님이 직접 선택할 수 있다는 장점도 있답니다.

포르쉐 911 리스 견적을 알아보신 분들은

여기저기서 임의로 설정되어진 견적을 보셨을 거라 생각해요 ^.^

하지만 임의로 설정된 것은 어디까지나 예로 들어놓은 가격이라

실제로 견적을 내어보셨을 땐 가격차이가 훨씬 많이 날 수 있습니다.

지금 <셀링카> 홈페이지를 방문하셔서,

간단하게 신청서를 작성하시고 포르쉐 911 리스 견적은 물론

상담까지 진행해드리고 있으니 전문가의 도움이 필요한 분들은

꼭!!! 견적신청을 하셔서 후회없는 차량구매를 하시길 바랍니다 ♥

슈퍼카를 만드는 페라리와 람보르기니에서 SUV차량을 전혀

만들지 않았을 때 포르쉐가 처음으로 SUV를 시도하여 만든 것이 포르쉐 카이엔이에요!

보통 포르쉐라고 하면 카레라, 카이맨, 박스터 같은 2도어의 스포츠카가

대중화된 브랜드라 생각하는 분들이 많겠지만,

역동적인 사운드와 성능으로 포르쉐 스포츠카의 매력을

SUV에 옮겨담은 모델이라고 할 수 있습니다.

포르쉐 카이엔은 다른 SUV에 비하여 높은 출력과 토크로

저속부터 고속까지 폭발적인 파워로 쭉- 이어주는게 특징이랍니다.

그래서 우리나라에서 큰 인기를 얻고 있는 모델인데요.

내부 디자인은 미래지향적이며 고급스러운데다

여러가지 편의사양들이 잘 갖추어져 있어서 좋은 드라이빙이 가능합니다.

요즘은 차량을 구매할 때 할부로 구매를 한다기 보단

자동차 리스를 통하여 구매를 하시는 분들이 많이 늘어났는데요.

과거엔 자동차 리스라고 하면 대기업 간부처럼 고소득자만

이용하는 구입방법으로 인식되어 있어 고객층이 다양하지 못했지만

최근엔 추세가 변하면서 사업자는 물론 개인으로도 이용해주시고 있습니다.

자동차리스는 리스회사가 금융사를 통하여 회사 명의로

차량을 구입하고 리스 신청을 하신 분에게 매 월 일정 리스료를 받고

계약기간 동안 차량을 이용하실 수 있도록 대여해 드리는 것입니다.

그럼 장기렌트와 별반 차이가 없다고 생각하시는 분들도 계실텐데요.

리스를 통하여 구매된 차량은 "허,하,호" 번호판을 사용하지 않습니다!

포르쉐 카이엔 리스구매를 하시게 되면 여러가지 혜택을 얻을 수 있어요.

차량이 재산으로 등록되지 않아 자연스럽게 절세효과도 누릴 수 있고,

개인으로 구매하신다면 소득공제가 가능하다는 장점이 있습니다.

경기가 좋지 않다보니 경제성, 효율성을 꼼꼼히 따지시는 분들이 많이 계시는 것 같아요.

포르쉐 카이엔은 차량가격이 워낙 높은 모델이라

월 리스료가 높은 것은 어쩔 수 없지만

셀링카의 딜러와 함께 조건에 맞는 최적가 견적을 내고,

프로모션 할인을 적용 받을 시엔 가격이 더욱 낮아지겠죠 ?^^

포르쉐 카이엔 리스를 좋은 조건에 혜택을 누리면서

이용하고 싶다면 지금 셀링카 홈페이지를 방문하셔서

무료 견적 비교 신청을 해보세요 !

무료이다보니 부담없이 이용하실 수 있어요~

셀링카에서 정확한 견적으로 후회없는 계약을 하시길 바랍니다.

포르쉐 파나메라 리스 추천 셀링카

포르쉐는 300마력의 "포르쉐 파나메라"를 새롭게 선보였는데요.

포르쉐 파나메라는 카멜레온 같은 다양한 매력을 가진 차량이라고 합니다~

색상 또한 취향에 맞는 색상을 여러가지 선택하실 수 있어요!

외관 뿐 아니라 실내도 각양각색의 컬러들이 있어

차를 볼 때 디자인을 중점으로 보시는 분들이 좋아하시는 모델이랍니다.

포르쉐 파나메라는 쿠페형 루프로 사진으로 보아도 엄청 예쁘지만

실물로 보면 더욱 아름답고 잘 빠졌다는 생각이 드실거에요.

차량 전면부만 보아도 "내가 포르쉐다!!"라고 외치는 느낌을 받을 수 있어요 :)

옆라인을 보면 완만하게 떨어져있는 쿠페형 루프가 정말 매력적이랍니다.

누가 디자인을 하였는지 정말 예술적인 감각을 가진 것 같아요!

포르쉐 파나메라는 뒷자석이 매우 넓은 편으로

아이가 있는 분들이 사용하셔도 좋은 차라고 할 수 있어요.

포르쉐 파나메라 디젤을 기준으로 하였을 때

V6 3.0 엔진에다 자동 8단미션, 4인승으로

뒷자석 중앙에는 앞좌석으로 부터 이어지는 콘솔이 있습니다.

후륜구동으로 움직이고 11.5Km/L 라는 연비로 좋은 연비를 갖고 있습니다.

또 디젤차량이지만 제로백속도가 6초에 불과하다고 합니다.

가장 고성능 모델인 포르쉐 파나메라 터보S는 제로백이 3.8초로

최고속도가 310km라고 하니 역시 포르쉐다~ 라는 말이 나올 수 밖에 없겠죠!

포르쉐 파나메라는 1억 2천만원 ~ 3억 6백만원까지

파나메라의 라인업이 매우 다양하기 때문에 가격도 천차만별이죠?

포르쉐 다운 억! 소리가 나는 가격인데요^^

이렇게 비싼 파나메라를 저렴하게 내것으로 만드는 포르쉐 파나메라 리스!!!

포르쉐 파나메라 리스료에는 차량가격을 포함한 각종 세금, 부대비용들을

모두 합한 가격이기 때문에 리스료 외에는 들어가는 비용이 일체 없기 때문에

리스 구매가 더욱 합리적이고 현명한 선택이 될 수 있습니다.

또 매 월 꼬박꼬박 납부하는 리스로료는 전액 손비처리가 가능하여

세금을 내는게 아닌, 세금 절감의 효과를 얻으실 수 있습니다.

세금절감은 사업을 하시는 분들에게 유리하다고 볼 수 있지만

개인으로 구매하시는 분들에게 혜택이 없는 것은 절대 아니랍니다^^

리스료 역시 지출한 돈으로 소득공제가 가능하답니다!

주위를 둘러보시면 차량 리스를 이용하시는 분들이 생각보다 많이 계세요~

리스회사를 선택하고 싶은데 어딜 선택해야 합리적인 구매가 가능할까요?

제가 추천해드리고 싶은 곳은 바로 <셀링카>입니다!

셀링카는 수많은 리스 금융 전문가들이 상주하고 있고,

1:1 무료 견적 상담을 해드리고 있습니다.

국산차/수입차 구분없이 최선을 다하여

좋은 조건에 구매하실 수 있도록 컨설팅을 도와드리고 있는데요.

리스는 보통 3-4년 정도 계약을 하시는데 대여를 해드리는 시스템이다보니

계약 전에 국내에 있는 금융사의 금리와 승인조건이 어떤지 잘 살펴보고

비교 견적을 받아 보아야 후회없는 포르쉐 파나메라 리스가 가능합니다.

혼자서 이 모든 견적을 내어보기에는 시간적으로 비효율적이고 힘든 일이라

셀링카를 통하여 알아보시면 금융사마다 비교견적을 내어드려

고객님의 상황에서 가장 적합한 견적을 내어 컨설팅을 도와드립니다.

셀링카에게 포르쉐 파나메라 리스 구매에 대한 고민을 나누어보세요 ♡ 

포르쉐 마칸 리스 셀링카 추천

실용성, 역동성을 동시에 갖추고 있는 소형 SUV는

우리나라 자동차 시장의 가장 뜨거운 세그먼트인데요~

수입차량만해도 다양한 SUV차량들이 경쟁을 펼치고 있다는 것을 알 수 있죠.

"카이엔"으로 강남 SUV라는 타이틀을 가지고 있던

포르쉐도 도전장을 내밀었다고 합니다!

바로 스포츠카의 혈통을 고스란히 이어받은 소형 SUV인 포르쉐 마칸인데요.

외관은 쉽게 말하면 카이엔을 축소해 놓은 듯한 모습을 하고 있는데요.

카이엔보다 길이, 폭이 짧지만 리어램프에 변롸를 주어

날렵해보이는 이미지를 주었습니다.

사실 간결한 직선으로 이루어진 리어램프는 둔해보이기 쉬운데,

이번 포르쉐 마칸은 그런 단점을 보완하여 차량 뒤태를 날~씬하게 만들었답니다.

주행감 또한 멈춘 상태에서 시속 100km를 약 4.8초만에 달리는 실력과

코너링 역시 스포츠카 못지 않은 날카로움을 보입니다.

그 이유는 포르쉐에서 최초로 적용한 3.6ℓ V6 터보엔진 때문이라고해요.

3.6ℓ V6 터보엔진은 최대 출력이 400마력,

최대 토크가 56.12kg·m로 엄청난 힘을 발휘합니다.

포르쉐 마칸은 건조한 일상 속에서 포르쉐의 혈통을

느끼고 싶은 분들에게 안성맞춤인 차량이 아닐까 하는데요~

벌써 포르쉐 마칸의 멋스러움에 반하셔서 가격대를 알아보고 오신분들 많으시죠?

하지만 어마무시한 가격인 8,240 ~ 1억 740만원.....!!!!!!!!!!

그만큼 포르쉐 마칸 리스 견적을 알아보시는 분들이 많이 계신답니다.

사업자라면 리스 구매를 선택하는 것이 더 유리한 것이 사실이죠.

개인으로 구매하시는 경우에도 조금이나마 더 좋은 것이 리스입니다.

장기렌트를 하게되면 보험료 등의 비용들이 절약되어서 좋지만

중고로 되팔 땐 불이익이 생길 수 있기 때문에

포르쉐 마칸 리스를 추천해드리고 싶네요!

리스는 계약기간이 종료 될 때 재계약을 할 것인지, 인수할 것인지, 반납할 것인지를

마음대로 결정할 수 있기 때문에 장점이 많다고 볼 수 있겠죠 ?

때문에 포르쉐 마칸 리스를 희망하시는 분들은

리스업체를 선택하는데 신중에 신중을 기울여야 합니다!

한두푼 하는 차량이 아니기 때문에 꼼꼼하게 비교하며 선택을 하는게 좋은데요.

아주 많은 리스회사가 있겠지만 소비자만족 1위/ 재방문율 1위로

리스 전문가를 통하여 최적화 컨설팅을 해드리는 <셀링카>를 추천해 드릴게요^.^

셀링카는 리스 또는 장기렌트에 대해 고객님이 원하는 차량과 기간, 가격에 맞게

전문 인력을 통하여 1:1 컨설팅으로 진행해드리고 있습니다.

고객에게 맞춰진 리스 견적을 알려준다고 하니 더이상 시간낭비할 필요가 없어요~

셀링카 홈페이지를 방문하셔서 비교견적 접수 신청을 하시면

딜러를 통해 포르쉐 마칸 리스 최저가 견적을 받아보실 수 있습니다 ♡

랜드로버 프리랜더2 리스 추천 셀링카

오프로드에 아주 강하다는 랜드로버의 장점을 유지함과 동시에

도심에서도 적합한 편의성과 디자인, 경제성을 골고루 갖춰

젊은 남성분들의 감각을 자극하는 랜드로버 프리랜더2는

프리미엄 컴팩트 SUV 차량으로 큰 인기를 끌고 있는 차량이죠 ^.^

프리랜더2 모델은 신형 터보 디젤이 탑재되어서

가솔린/디젤 중 고객이 선택할 수 있게 선택의 폭을 넓혔답니다.

우람하고 튼튼해보이는 외관 때문인지 여성 운전자 보단

남성 운전자 분들에게 더욱 인기를 얻고 있는 모델인 것 같아요!

디자인 면에서도 스포티한데다가 세련된 느낌을 적용하여

더욱 돋보이는 익스테리어에는 바이제논 해드램프가 적용되

디자인이 더빛을 발하는 것 같습니다~

LED가 적용되 눈에 확~띄는 변화가 느껴지시죠 ?^^

연비 또한 기존의 모델보다 향상된 모습을 보이고 있습니다.

L당 8.1km ~ 12.0km로 운전자분을 더욱 즐겁게 만들어 주죠!

특히 고속도로 주행을 할 때 높은 연비를 제공하고 있어

드라이버들의 큰 만족도를 사고 있다고 하네요.

또 가장 중요한 안전!

랜드로버 프리랜더2는 사방이 센서로 둘러져 있어

사고에 대해 빠른 대처를 할 수 있다고 합니다.

안전 시스템까지 스마트 시스템으로 이루어져 있어 조작이 편리하고

드라이버가 미쳐 생각하지 못했던 부분들도 챙겨준다고 하네요~

하지만 랜드로버 프리랜더2는 차량가격이 만만치 않아서

사고 싶어도 선뜻 결정을 내릴 수 없는 부분이 없지 않아 있습니다 :(

이럴 때! 남들보다 저렴하게 차량을 이용할 수 있는 방법이 있는데요.

바로 랜드로버 프리랜더2 리스 구매랍니다 ^^*

랜드로버 프리랜더2를 리스로 구매하게 될 시

생각했던 금액보다 훨씬 저렴하게 내 것으로 만들 수 있어요.

솔직히, 견적내어보는 일 이곳저곳 발품팔면서 알아보긴 힘들잖아요 ~ 날씨도 더운데 !

그래서 제가 알려드리고 싶은 곳은 무료 견적을 내어드리고 있는 "셀링카"입니다.

예로 들어 놓은 견적서를 보고 오시더라도 고객님의 조건과

프로모션 적용을 하면 가격이 달라질 수 있기 때문에

셀링카에 무료견적신청을 최적화된 컨설팅을 통해

자신에게 맞는 견적을 알아보시는 것이

시간을 아끼고 정확한 정보도 얻을 수 있다는 것!

셀링카에서 가격,조건 등 여러가지를 꼼꼼하게 비교하여 보시고

좋은 조건의 딜러와의 거래가 가능하기 때문에

고객님에게 훨씬 좋은 가격으로 랜드로버 프리랜더2 리스 구매가

가능할 수 있게 셀링카가 도와드리겠습니다 ♡

랜드로버 레인지로버 리스 추천 셀링카

주말 잘 보내셨나요 ?^^

오늘 제가 소개해 드리는 차량은

오프로드의 대명사라고 불리는 "랜드로버 레인지로버" 랍니다!

랜드로버 레인지로버 40년이라는 오래된 역사로 이어져 내려온

프리미엄 SUV의 독보적 상징모델이라 할 수 있습니다.

랜드로버 레인지로버야 말로 오프로드에 필요한 모~든 시스템이 갖춰져 있고,

강한 출력과 토크를 자랑해 매니아들의 큰 사랑을 받고 있답니다.

랜드로버 레인지로버는 남성을 상징하는 멋진 포스를 연출합니다.

또 이 차량은 실용성이 우수한 SUV 차량으로 유명하죠.

세계 최초로 100% 알루미늄 차체를 적용한

첨단 기술을 탑재하였고 미래의 차량기술을 볼 수 있습니다.

그렇다면 랜드로버 레인지로버 리스 견적에 대해 알`아보도록 하겠습니다!

랜드로버 레인지로버를 리스로 구매하게 되면 매달 얼마의 리스료가 빠지게 될까요?

랜드로버 레인지로버 V8 5.0 N.A 를 기준으로 들어보겠습니다!

이 차량 가격은 14280만원으로 굉장히 높은 축에 끼죠 ?^^

조건은 보증금 30%에 잔존가치는 최대로 리스기간은 44개월로 잡았을 때,

매달 빠지는 리스료는 2,683,500원 이며,

자동차세를 포함하게 되면 2,791,840원 입니다.

위의 금액은 프로모션을 적용하지 않은 금액으로

사실 더욱 저렴하게 구매가 가능하다는 것을 기억해두세요!

자동차 리스 구매는 목적과 조건에 따라서 크게 달라지기 때문에

정확한 상담을 충분히 받아보신 후 견적을 내는 것이 좋습니다.

랜드로버 레인지로버 리스를 희망하고 계시는 분들은

<셀링카>를 꼭 만나보시길 바랍니다!!

셀링카는 신차와 중고차를 한꺼번에 비교해드리고

가장 좋은 조건을 추천해 드리고 있으니,

고객님에게 더욱 유리한 쪽으로 구매가 가능합니다!

단 5분이라는 짧은 시간을 투자하셔서 비교견적 접수를 하시면

무료 비교견적 서비스를 해드리고 있으니

부담가지시지 말고 자신에게 꼭 맞는 견적을 받아보시길 바랍니다^,^

뾰루지 여드름, 이 둘은 무슨 차이?

우리의 피부는 사계절 내내 트러블로 부터 안전하지 못합니다.

하지만 가끔 이게 뾰루지인지, 여드름인지 구분이 잘 되지 않는 트러블이 가끔 올라오는데요.

겉으로만 봐서는 잘 구분되지 않는 것이 특징인데요.

하지만 뾰루지와 여드름은 완전히 다르고 치료 또한 다른방식으로 이루어지고 있습니다.

그렇다면 이 두가지 트러블은 어떤 차이가 있는지 알아보도록 합시다^^

뾰루지는 어떻게, 왜 생기는 것일까?

뾰루지는 모공이 막혀 노폐물이 잘 빠져나가지 못해 생기는 것입니다.

요즘처럼 날씨가 더워 땀을 많이 흘리는 여름에 바깥활동이 많은 시기에 잘 생긴답니다.

여러가지 먼지와 노폐물이 모공 속에 침투해 배출되지 못해

차오라면서 생기는 것이 바로 "뾰루지"랍니다.

뾰루지는 여드름과 다르게 잠깐 생겼다 빨리 없어지지만

똑같은 위치에 재발생하는 일이 거의 없다는 것이 특징이에요.

그래서 단발적 피부트러블이라고도 부른다고 합니다.

하지만, 성급히 뾰루지를 터트리고 짜버리는 것은 금물이랍니다.

뾰루지를 잘못 관리하면 아주 깊은 여드름으로 발전해버립니다.

따라서 빨리 없애야 한다면 피부과를 방문하여 치료를 받으셔야 합니다!

여드름은 어떻게, 왜 생기는 것일까?

여드름과 뾰루지의 가장 대표적인 차이점은

트러블이 생기는 위치라고 할 수 있습니다.

뾰루지는 모낭에 생기는 것이고,

여드름은 모낭보다 더 깊은 곳에 자리잡고 있는 것으로

뾰루지 보다는 여드름에 대한 관리를 더 잘해주셔야 합니다.

여드름이 하나 생기게 되면 주변에도 함께 생기는 경우가 있어서

같은 부위에 지속적으로 나타나는 것이 여드름의 특징입니다.

여드름과 뾰루지처럼 기분 나쁜 트러블들과 이별하는 방법은

미리 예방해주는 것이 가장 좋은 방법이라 할 수 있습니다.

특히 요즘같은 여름철은 유분관리에 더욱 신경 쓰셔서

깨끗하고 잡티하나 없는 피부를 만드시길 바라겠습니다^^*

레인지로버 이보크 리스 추천 셀링카

오늘은 비도 오고 뭔가 우울~한 날씨인데요.

그래서 기분전환이 될 수 있는 자동차를 데리고 왔답니다!

바로 개성만점 레인지로버 이보크인데요.

쉽게 볼 수 없는 디자인으로 심플한 매력과 화려한 매력

두가지를 콜라보한 매력쟁이죠^.^

또 우리나라 차량 중에는 배기량이 2000cc이상 되는 차량이

13km라는 연비를 넘는 모델은 잘 찾아보기가 힘든데요 ~

레인지로버 이보크는 연비효율까지 잘 갖추고 있어

많은 분들이 선호하는 차량인 것 같습니다!

기름값이 금값인데 연비에 대한 내용은 꼭 따져봐야겠죠 ?^^

레인지로버 이보크는 2.2 디젤과 2.0 가솔린으로 나눠져 있어요.

2.2 디젤의 가격은 6,690 - 8,220만원

2.0 가솔린의 가격은 8,270만원으로 쎈 편에 속하죠.

비싼 가격에도 레인지로버 이보크를 자주 보셨다구요?

그 이유는 레인지로버 이보크 리스가 더 늘어났기 때문이랍니다!

레인지로버 이보크를 리스로 구매하실 경우엔

저렴한 가격으로 이용이 가능한 것 외에도

세금의 절감, 간단한 회계처리 등 다양한 장점들이 있습니다.

또 리스기간이 끝난 후에는 반납/재리스/인수 등 자유롭게 처리가 가능하시구요.

이런 좋은점들 때문에 리스구매를 많이 하고 있는 추세랍니다.

차량구매를 고민하고 있는 분들이라면 리스구매에 대해 한번쯤 생각해 볼만 하죠?

정확한 견적에 대해서 궁금해하시는 분들이 많을 거라 생각해요.

하지만 정확한 견적은 본인의 조건에 따라서 달라지기 때문에 상담이 필요하다는 사실!

제가 추천해 드리고 싶은 곳은 바로 <셀링카>라는 곳인데요.

셀링카는 자동차 쇼핑몰 1위로 신뢰도는 물론

1:1 맞춤 무료상담을 진행해드리고 있어 더욱 만족도가 높은 곳이에요.

우선 견적을 요청하면 차량 브랜드 딜러분들이 확인한 후

최저가 견적을 직접 뽑아주시기 때문에

일일이 발품 팔 필요없이 한번에 해결을 할 수 있답니다!

비교도 쉽고 좋은 가격, 조건에 레인지로버 이보크 리스 구매 가능하실거에요^.^

부담갖지 마시고 견적문의 해보시길 바랍니다.

냉방병 예방법으로 올 여름 건강하게

기온이 높아지니 에어컨, 선풍기 같은 냉방기기를 사용하게 되는데요.

회사에서 근무하는 직장인과 학교에서 수업을 하는 학생들은

하루종일 냉방기기에 노출이 되어 있습니다.

이렇게 하루 온종일 냉방을 하게될 경우 냉방병에 걸리기 쉬운데요.

냉방병은 실내와 실외온도 차이가 심하여 우리몸이 적응을 하지 못하여

발생되는 것으로 가벼운 감기몸살과 권태감 같은 증상들이 나타나게 됩니다.

이런 냉방병은 너무 많이 차이나는 기온의 차이와 에어컨 냉각수에 있는

세균이 냉방기를 통하여 감염되는 레지오넬라증,

밀폐된 공간에 환기를 제대로 하지 않을 때 쉽게 생기게 됩니다.

지금부터 요즘같이 냉방기기를 자주 사용하는

여름철에 쉽게 걸릴 수 있는 냉방병 예방법에 대해 알아보도록 할게요 ^,~

냉방기기 청결관리

냉방기기 중에서 가장 많이  사용되고 있는 에어컨은

내부가 더러워지게되면 공기 중에 유해물질과 세균이 살기 좋은 환경을 만들어

감염성 질병을 일으키게 될 수 있으니 필터를 자주 청소한다거나 교체를 해줘야 합니다.

냉방기기를 오랫동안 가동하는 곳에서 오랜시간 동안 머물 경우엔

물을 자주 마셔주고 비타민이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋다고 합니다.

적정 온도 유지하기

냉방병을 예방하려면 외부와 실내의 온도차이를 5-6℃ 정도로 유지하는 것이 좋답니다.

온도가 25℃ 밑으로 내려가지 않도록 조절해주고,

1시간 간격으로 환기를 시키는 것이 좋고 에어컨의 바람이

피부에 직접 닿지 않게 하는 것이 좋다고 합니다.

적당한 휴식과 적당한 운동

덥다는 핑계로 가만히 있게되면 냉방병에 더욱 쉽게 노출되어 버립니다.

따라서 매일 가벼운 스트레칭이나 운동으로 적당량의 땀을 흘려

혈액순환을 원활하게 하고 체내 온도조절이 잘 될 수 있도록 합니다.

또 스트레스나 과로로 몸의 면역력이 떨어지지 않게 신경써주어야 해요.

손주름관리로 젊은 손 만드세요

손등의 주름 또는 검버섯이라고 하면 50대 이상에게만 생기는 것이라 생각하지만

요즘은 20-30대의 여성분들에게도 많이 나타나고 있답니다.

하루 중 우리 몸 가운데 가장 많이 쓰는 손!

그 반면에 우리는 손관리에 대해서 한번도 신경을 써 본적이 없는데요.

손은 다른 부위에 비하여 각질층이 두껍고 피지선이 적어서

노화가 아주 빠르게 오는 편이므로 관리가 꼭 필요한 부분이에요.

<손의 노화 증상 3가지>

01. 결이 거칠다

02. 혈관이 도드라져 보인다.

03. 거뭇거뭇한 색소가 올라오기 시작한다.

얼굴과 마찬가지로 손에 생긴 주름 또한 없어지지 않기 때문에

무엇보다 예방을 하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.

나이보다 어려보이는 젊은 손!

예쁜 손을 만들기 위한 손주름관리 방법을 알려드릴게요^.^

손은 얼굴과는 다르게 수분감이 부족해고 건조하다는 느낌을 받는 것이 어렵습니다.

외출을 하기 전에 얼굴에다 자외선차단제를 꼼꼼하게 바르는 것 처럼

손에도 자외선 차단 기능이 있는 핸드크림을 발라주는 것이 좋습니다.

또 설거지나 빨래를 할 때는 맨손으로 하는 것은 절대 금물입니다!

귀찮고 답답하더라도 고무장갑은 꼭 사용하세요.

요즘은 비누보단 시중에 판매되고 있는 손세정제 사용이 늘고 있는데요.

손 세정제의 주성분은 알코올로 손피부를 자극시키고

피부 속의 수분을 날아가게 하여 더욱 건조하게 만듭니다.

손 세정제를 너무 자주 사용하지 말고

사용한 후엔 핸드크림을 꼼꼼하게 발라줍니다.

값비싼 아이크림, 아이크림 성분은 무엇일까?

안녕하세요 예진마미입니다^^

엄~청 작은용량이지만 가격은 일반 크림의 2-3배를 뛰어 넘는 아이크림!

20대가 되면 꼭 사용해야 한다는 아이크림은

바르지 않으면 큰일이라도 난 것처럼 얘기들을 하죠.

하지만 이런 말들은 모두 사실일까요 ?

주로 화장품 매장에서 판매되고 있는 아이크림은

20대부터 시작되는 노화로 아이크림이 필요하다고 하죠.

눈가 피부는 매우 얇고 예민하기 떄문에 더 특별한 관리가 필요하단 주장인데요.

소비자는 그 탓에 생겨버린 주름인가 싶어 충동적으로 구매를 하곤 합니다.

"고농축 영양이 담겨 있어 눈가 주름을 개선한다" 라는 아이크림을

정성스럽게 바르면 효과가 나타날 수 있을까요 ?

절대 그렇지 않습니다!

그럴듯한 문구는 아이크림을 판매하기 위한 상술에 지나치지 않는데요.

물론 그 가운데 몇가지는 맞는 사실도 있겠지만

눈가 피부는 우리 모든 피부를 통틀어 가장 얇답니다.

또 피지선도 발달하지 못해 피곤하고 나이가 들게되면

가장 먼저 표시가 나는 부위이기도 합니다.

하지만 아이크림은 다른 기능성 크림과 크게 다르지 않답니다.

심지어 기능성 제품이 아닌 일반적 아이크림면

그저 유분을 더욱 함유한 수분크림과 같다고 합니다.

즉, 여태까지 소비자들은 똑같은 성분이 담긴 제품을

화장품 업체에 속아 2-3배 이상의 고가의 가격을 주고 구매한 것이죠.

더군다나 아이크림으로 눈가에 영양을 과하게 공급하였을 때는

주름개선이나 미백효과는 커녕 주름을 더욱 깊게 만들거나

비립종을 만들게 할 수 있다는 것을 명심하세요 !

색소와 향이 첨가되지 않은 크림을 눈가에 발라주면

아이크림과 같은 효과를 얻으실 수 있습니다.

스트레스 질병, 직장 스트레스가 우리 몸에 끼치는 영향?

우리 주변엔 자신이 하고 싶은 일을 하면서 지내는 사람은 얼마나 있을까요?

대부분의 사람들이 적성과는 관계없는 생계 목적 등의

현실적 이유로 회사 일을 하고 있는 직장인들이 많이 있을거에요.

이렇게 마지못해 하고 있는 직장생활은 결국 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있답니다.

오늘은 스트레스가 우리 몸에 끼치는 영향에 대해 알아보도록 합시다!

<< 체중의 증가 >>

하루 종일 끊임없는 업무에 시달리는 것과 동시에

직장상사의 타박으로 인한 스트레스를 받게되면

원초적인 욕구가 강해지는 경우들이 많이 있답니다.

특히, 식욕에 대한 욕구가 상당한 영향을 미치는데요.

이것은 퇴근 후 먹는 저녁식사가 과식으로 이어지게 될 수 있습니다.

문제는 여기까지가 아니라 야식으로 확장되어서

체중을 급격하게 늘어나게 하는 것이 문제인데요.

이곳저곳에서 스트레스를 받게 되더라도 과식을 하는 것보단

운동과 음악감상 등으로 건전하게 스트레스를 해소하도록 핪디ㅏ.

<< 면역체계 악화 >>

스트레스가 가장 심해지는 경우는 언제일까요?

보통 열심히 일을 했지만 인정받지 못하고

반대로 공격을 당했다거나 모함을 받았을 때 심각한 스트레스를 받습니다.

직장인은 한번 쯤 겪게되는 이러한 불상사는 극도로 예민하게 만들어

우울증을 만들어 버리는 경우가 종종 있다고 합니다.

최근 심리연구 자료에 따르자면 이렇게 유발된 우울증이

1달 가량 지속되어버리면 몸 면역체계에 이상신호를 일으켜

질병에 노출되어 버릴 가능성이 매우 높아진다고 합니다.

<< 대인관계 축소 >>

사회생활은 곧 자신의 대인관계를 만들어 주곤 합니다.

직장업무도 사람과 사람사이에서 비롯되는 것으로

이는 곧 주변인의 관계로까지 이어지게 될 수 있습니다.

하지만 이 때 스트레스가 개입되면 직장은 물론 가정에 까지 나쁜영향을 끼쳐

친했던 사람들과 사이가 나빠지게 될 수 있습니다.

적어도 가까이 지냈던 사람들과는 자신의 스트레스에 대하여

툭! 털어놓을 수 있는 여유로움을 가져보도록 합니다.

<< 수면박탈 >>

우리는 잠을 자는 동안 여러가지 화학작용을 일으켜

하루종일 쌓였던 피로와 독소를 치료하게 됩니다.

하지만 스트레스가 강하게 남아있으면 뇌신경을 지속적으로 자극하여

제대로된 수면이 이루어지지 않을 가능성이 매우 높고

결국엔 몸도 치유되지 않아 악순환이 반복된답니다.

직장에서 아무리 우울한 일과 짜증나는 일이 생겼더라도

수면은 제대로 할 수 있게 스스로 노력하는 것이 좋습니다.

직장에서 계속 스트레스를 받아버리면 결국 병을 얻게 됩니다.

최근 미국의학연구에 따르면 업무에 관한 스트레스를 심하게 받은 간호사들이

훗날 암/당뇨/심혈관질환 등을 앓게 되는 경우가 많이 있다고 하는데요.

이는 마음의 병을 앓게 되어 결국 치명적인 질환으로 이어지게 된 것이라 할 수 있습니다.

요즘따라 스트레스와 건강 사이에서 고민을 하고 있다면

긍정적인 마음과 자세를 가져보고 스트레스를 줄인 후

건강한 직장생활을 해보는 것은 어떨까요 ?^^

요요현상 막는방법 지켜야 할 몇가지들!

다이어트에 아주 힘들게 성공을 했지만 성공한 후에 관리가

잘 이루어지지 않으면 요요현상이 오기 쉽상입니다.

먹고 싶은 음식도 꾹 참아가며 성공을 이룬 다이어트!

기껏 노력했는데 다시 돌아오게 되면 정말 속상하잖아요 :(

그래서 오늘은 요요현상 막는방법을 알려드리도록 하겠습니다!

주 3회 한시간 운동은 절대 잊지말자

다이어트에 성공을 하면 운동을 바로 그만두시는 분들이 있더라구요.

매일은 아니더라도 주 3회 정도는 꾸준한 운동을 하여

요요현상을 막아주는 것이 좋습니다.

빠른걸음, 근력운동 등 가벼운 운동을 통하여 근육을 유지해주고

탄력있는 몸매를 계속 유지해야 해요!

음식을 먹기 전에는 영양성분 표시를 꼭 확인하자

화려하게 꾸며진 포장, 하지만 우리가 필수적으로 보아야 할 것은

앞모습이 아닌 아주 작은 글씨로 적혀있는 뒷면이랍니다.

자신이 먹을 음식의 영양성분과 칼로리 등을

꼼꼼하게 확인하는 습관을 들인다면 어떤 영양소들을 얼마나 섭취하였는지,

얼만큼의 칼로리를 섭취하였는지 알 수 있기 때문에

선택적으로 조절하며 먹을 수 있어서 요요에서 점점 멀어지게 됩니다.

식습관이 틀어지는 순간, 다이어트 하기 전의 몸으로

돌아갈 수 있다는 사실을 늘 명심하고 있어야겠죠?

식사는 늘 천천히, 20% 정도 부족한 느낌이 들만큼만 먹자

식사하는 속도가 빠르면 포만감을 느끼지 못해서 더 많은 양을 먹게되고

이는 폭식하는 습관을 만들어 버리게 된답니다.

포만감이 오는 식사시간은 20-30분 정도로 이에 맞춰주세요.

또 약간 무언가 부족한듯이 천천히 먹으면 폭식을 하지 않았는데도

충분히 든든한 식사를 하는 습관이 길러지게 됩니다.

다이어트에 성공했더라도 절대로 잊지 말아야 하는 것이 있다면

식사패턴과 식습관을 올바르게 기르는 습관이라 할 수 있습니다!

레인코트 코디 방법 비가와도 센스만점!

비오는 날엔 옷을 고르는 것이 무척이나 힘들죠.

아무리 예쁘게 입어도 억수처럼 쏟아지는 날엔 스타일이 망가지기 쉽잖아요~

패션에는 3가지 중요한 요소가 있다고 합니다.

바로 Time & Place & Occasion !

시간과 장소, 상황에 알맞게 옷을 입어주는 것이 진짜 멋을 아는 사람이죠.

따라서 비가 오는 날에는 레인코트 정도는 걸쳐주는 센스 ^,~

하지만 레인코트도 예쁘게 연출해야 돋보이는 법!

스타일도 살고 비오는 날 기분도 좋아지는

레인코트 코디에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

TIP1 ) 짧은 하의

레인코트 이너로 입는 옷과 레인부츠의 컬러가

동일하면 조금 더 센스 있어보인다고 해요.

이 때 짧은 핫팬츠나 스커트를 입어주면 좋은데요.

길이가 짧을수록 옷이 젖을 염려가 적고, 발랄한 이미지를 줄 수 있습니다.

TIP2 ) 단점 커버하기

요즘은 레인코트의 색상은 매우 다양하고 패턴도 다양하죠.

개성 넘치는 디자인으로 골라 입을 수 있는 재미가 있는데요.

상체가 통통하신 분들은 판초 형태의 레인코트가 잘 어울리고

하체가 통통한 분들은 엉덩이를 덮어주는 길이의 레인코트를 선택해보세요!

신체의 단점을 보완해주는 완벽한 선택이 될거에요 !

TIP3 ) 반대되는 색상

레인코트가 어두운 계열의 색상이라면

이너는 밝은 계열의 색상이나 플라워 패턴 등의

화려한 패턴이 들어간 옷을 매치해줍니다.

이와 반대로 레인코트가 밝은 계열이라면

이너는 어두운 계열을 선택하는 것이 잘 어울립니다.

요즘은 레인코트도 체크, 스트라이프, 도트 등의

패턴이 가미되어 나온 것들이 많이 있는데요.

이 땐 화이트, 블랙 이너를 입어주면 깔끔한 느낌을 줄 수 있습니다.

달걀껍질 활용법 알뜰하게 사용해요

달걀로 요리를 한 후 남은 달걀껍질.

혹시 쓰레기통으로 버리시고 계시나요?

하지만 제가 지금부터 알려드릴 달걀껍질 활용법을 알게된다면

달걀껍질도 아까워서 쉽게 버리실 수 없을 것이라 생각해요^^

살림 여기저기에 야무지게 사용되는 달걀껍질에 대해 알아봅시다!

달걀껍질은 표백효과를 가지고 있다는 사실 알고 계시나요?

오랫동안 입어 누래졌거나 얼룩이 묻는 옷과 달걀껍질을 함께 삶아주면

새옷처럼 돌아오는 기적을 볼 수 있다고 합니다~

하지만 달걀껍질과 함께 삶아진 옷들은 깨끗한 물에

다시 헹구어 주어야 한다는 것을 잊지마세요.

믹서기의 칼날은 세척하기가 쉽지 않은데요.

이 때는 물과 달걀껍질을 함께 넣어주고 갈아주세요!

칼날 여기저기에 숨어있는 때들이 말끔히 빠지게 된답니다.

텀블러나 물병을 계속 사용하다보면 사이사이에 쌓여있는

음료의 찌꺼기로 인해 좋지 않은 냄새가 날 때가 있죠.

이 때 달걀껍질을 잘게 부수어 넣고 물과 함께 흔들면

구석에 끼여있는 물때와 냄새를 없애줍니다.

굳은 마스카라에 새 숨 불어넣기!

아이 메이크업에 있어서 절대 없어서는 안될 마스카라^^

하지만 마스카라의 관리가 소홀해져버리거나

오랫동안 공기에 노출되어 버리면 굳어 버리고 말죠.

또 굳어버린 마스카라로 화장을 하면 속눈썹이 뭉쳐서 팬더가 될 수 있답니다.

하지만, 굳었다는 이유로 버리긴 아깝고 쓰기엔 뭐하고...

그래서 오늘은 마스카라가 굳어버렸을 때 다시 복구 할 수 있는 방법,

그 외에도 똑똑하게 사용할 수 있는 방법들을 알려드리도록 할게요~

다 쓰지도 못한채 공기에 노출되어버려 내용물이 굳었다면

쉽게 구할 수 있는 페이셜 오일을 소량만큼 넣어 흔들어 주면 끝!

하지만 이 방법을 사용했음에도 불구하고 녹지 않는다면

뜨거운물에 약 10분 정도 넣어주시면 열에 의하여 녹는다고 합니다.

또는 화장품 가게에 판매하고 있는 유화액을 구입하여서

넣어주는 방법이 있는데, 아무래도 유화액을 사용하는 것이 확실하겠죠?

모두 사용한 마스카라를 더욱 스마트하게 사용하는 방법?

더이상 버리지 말고 다른 용도로 사용하실 수 있어요.

첫번째. 스크류 브러쉬로 사용합니다.

클렌징 오일로 마스카라 어플리케이터를 깨끗하게

세척해주고 바짝 말려주시면 아이브로우를 할 때 필요한

스크류 브러쉬를 만드실 수 있으세요 ~

스크류 브러쉬도 가격대가 좀 나가는 편이죠 ?

이제 더이상 따로 구매하지 마시고, 마스카라 어플리케이터로

알뜰하게 스크류 브러쉬를 마련해보시길 바랍니다.

두번째. 속눈썹 고데기로 사용합니다.

클렌징 오일로 마스카라 어플리케이터를 깨끗하게

세척해주고 완전히 말려주시면 속눈썹 고데기를 만들 수 있어요.

화장을 하실 때 라이터로 살짝 열을 올려주면

시중에 따로 판매되는 속눈썹 고데기가 부럽지 않아요^^

세번째. 나만의 개성넘치는 컬러 마스카라 완성!

어중간한 양의 마스카라가 있다면 잘 사용하지 않는

아이섀도를 넣고 믹스해주면 컬러 마스카라를 완성할 수 있어요.

너무 튀어보이는 색상 보다는 부드러워 보이는 브라운 컬러,

시원해 보이는 블루컬러, 신비해 보이는 퍼플 등의 마스카라를 만들어

트렌디한 눈매를 만들 수 있으니 정말 좋은 tip이죠 ?

발관리법, 제2의 심장을 건강하게 만들어요

고온다습한 기후로 인해 건강 적신호가 켜지고 있답니다.

무더운 여름, 다른 어느 부위보다 더 덥기 마련인데요.

노출을 피할 수 없는 계절인 여름에 맞는 신발과

휴가철 스포츠 활동에 있어 발관리에 신경을 쓰지 않으면 좋지 않은 영얗을 줍니다.

특히 여름은 발에 땀이 아주 많이 나기 때문에 여러가지 질환이 생길 수 있어요!

오늘은 생활 속에서 간단하게 할 수 있는

발관리법에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다 ^^*

족욕

체중의 90%나 지탱하고 있는 발은 모든 무게가 발에 실리게 되면서

피로가 아주 쉽게 쌓일 수 밖에 없습니다.

이 때 발의 피로를 풀어주는 방법은 족욕이 있답니다 ~

족욕을 하게되면 혈액순환이 활발해져 몸을 따뜻하게 해주며

발 뿐 아니라 전신의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.

족욕을 하실 때에는 38-40℃ 정도 따뜻한 물에

20-30분 정도 푹담궈 발과 발가락을 함께 마사지 해주시면 좋습니다.

발가락 운동

발 건강을 지키기 위해서는 발가락을 움직여주는

근육의 힘을 더욱 강화시키는 것이 좋습니다.

발가락을 벌려서 중심선으로 부터 5mm 이상 벌어지게 되면

정상적인 근력을 가지고 있다 볼 수 있다고 합니다.

하지만 발가락 근육의 기능이 저하되면

발가락이 굽어지게되는 변형이 생기기 때문에

운동을 통하여 변형이나 악화를 예방하여야 합니다.

발가락 운동은 발가락을 벌려주 는 운동, 모으는 운동

또 밴드를 건 상태로 하는 운동 등이 있습니다.

10초 정도 한번에 힘을 준 상태를 유지해 10회 반복해주시면 됩니다.

이런 발가락운동은 발의 혈액순환을 도와서

발에 묵어있던 피로를 싹 ~ 풀어줄 수 있다고 해요.

오늘 건강한 발 관리에 대해 알아보았습니다.

제 2의 심장이라고도 불리는 발!

생활 속에서 할 수 있는 간단한 발관리법으로

여러가지 발 질환을 예방할 수 있도록 하고

건강하고 깨끗한 발 건강을 지켜낼 수 있도록 해봅시다!!

입술각질제거법 립스틱 예쁘게 발라요

입술의 각질은 겨울에만 잘 생기는 걸로 알았지만

여름에도 조금만 관리가 소홀해져도 각질이 심하게 부각된답니다.

입술은 모공이 없기 때문에 땀과 피지를 분비하지 않는데요.

그래서 자연적인 보습막이 만들어지지 못해 각질이 쉽게 생기게 됩니다.

아무리 예쁘고 값비싼 립스틱을 바른다고 해도

입술에 각질들이 하나씩 올라와 있으면 NG!!!!!

지금부터 입술각질제거법을 알려드리도록 하겠습니다 ^^*

01. 립밤을 생활화 해줍니다.

입술각질제거 뿐 아니라 모든 것엔 기본이 중요한 법입니다.

그 기본 중의 하나는 바로 립밤을 생활화 하는 것인데요.

매일 기초화장을 해주면서 에센스와 크림을 발라주는 것 처럼

입술도 립밤을 발라 촉촉한 입술을 유지할 수 있도록 해야합니다.

02. 자극은 금물!!

입술에 각질이 생기게 되면 손으로 뜯어내곤 하시죠?

얼굴에 여드름이 올라왔을 때 건드리면

더 커지는 현상과 똑같다고 생각하시면 되세요 ~

그래서 예쁜 입술을 가지기 위해서는 침을 바르는 행동,

손을 갖다대는 행동은 삼가하는 것이 좋고

앞서 알려드렸던 것 처럼 립밤을 수시로 발라서

입술이 건조되는 것을 막는 것이 가장 좋습니다.

03. 입술각질 안전하게 제거하는 방법

- 수분감이 많은 크림을 입술에 듬뿍 발라 방치해둡니다.

- 솜or거즈or면봉으로 입술을 닦아주면서 각질을 걷어내줍니다.

- 다시 입술에 크림을 듬뿍 발라주세요.

- 랩을 덮어 5분간 입술을 방치해 둡니다.

운동 후 먹으면 좋은 음식 우유로 건강한 다이어트를

다이어트를 하기 위해서는 열량제한을 하거나 열량 소모를 늘려야 하죠.

하지만 다이어트를 위해 섭취양을 줄이게 되면

몸 속으로 들어오게 되는 칼슘의 양도 줄어들게 되는 법입니다.

식사량을 줄이더라도 칼슘의 섭취는 충분히 이루어 져야만

건강하게 체중감량을 하실 수 있다는 사실!

이것이 우리가 운동 후엔 우유를 마셔야 하는 이유 ~!

우유엔 칼슘 외에도 칼슘의 흡수를 도와주는 비타민D가 풍부해서

멸치 등의 칼슘식품보다 더 좋다고 알려져 있습니다.

우유 속의 칼슘은 지방분해의 역할도 해줘요.

칼슘은 뼈의 건강을 지키는데도 좋지만

지방분해를 하는데도 효과적이라고 하는데요.

우리의 몸은 칼슘성분이 들어오지 않게 되면 칼슘흡수율을

높이기 위하여 '칼시트리올'이라는 물질을 생성해냅니다.

칼시트리올 성분은 혈액 속의 칼슘이 세포에 들어갈 수 있도록

돕는 역할을 하는데 지방세포 또한 마찬가지랍니다.

지방세포 칼슘함량이 늘어나게 되면 지방분해 호르몬이

분비되더라도 지방이 분해되는 것이 아닌 지방량이 오히려 증가합니다.

우유 속의 단백질은 요요현상을 막아주는 역할을 합니다.

무리한 다이어트는 근육의 손상을 일으켜서 기초대사량을 떨어뜨립니다.

기초대사량이 줄어들면 다이어트 후에 요요현상이 일어나는데요.

다이어트 도중 우유를 마시면 우유 속의 단백질들이

근육 손실을 막아줘 요요현상을 예방하는 효과를 보입니다.

특히 운동 후 물대신에 우유를 마셔주면

땀으로 배출되어버린 나트륨과 칼슘을 다시 보충할 수 있고

운동으로 소비된 나이아신과 비타민B군을 섭취할 수 있어요.

우유는 칼로리를 저장시키는 지방세포의 습성을 차단시키는 동시에

칼로리 연소량을 증가하여 운동과 함께 하루 3잔 정도 마시는 것이 좋습니다.

특히 우유같은 유제품을 통하여 칼슘을 섭취해주면

더욱 쉽게 체지방 감소가 가능한데 그 이유로는

칼슘흡수가 높고 열발산의 증가로 기초대사량이 증가하기 때문이랍니다.

오늘부터 운동 후 우유한잔으로 더욱 수월하게 다이어트를 해봅시다!

황제다이어트 확실한 효과보는 방법

지방의 함유가 많은 고기를 맘~껏 먹으며

체중조절이 가능하다고 알려져 있는 황제다이어트 !!

고기는 고지방, 고칼로리로 공복감을 없애줘서

음식과 식사에 대한 집착을 줄여준다는 장점을 가지고 있습니다.

하지만 너무 많이 섭취하면 돌이키지 못하는 결과가 발생하기 때문에

황제다이어트를 하기 전에는 반드시 올바른 방법을 숙지해주어야 합니다.

오늘은 예진마미가 황제다이어트 방법에 대해 알려 드리도록 하겠습니다 ♡

2주간 체중 1kg당 1.5g의 단백질류의 음식을 섭취해주고

탄수화물을 절제 해주는 것이 황제다이어트의 핵심이랍니다.

또 하루 세끼의 식사를 원하는 만큼 하면서 채소류도 많이 드셔야 하는데요.

이 다이어트 방법은 다른 다이어트 방법들과는 다르게

공복감이 덜 느껴져서 스트레스가 따르지 않고

 탄수화물 섭취를 제한하기 때문에 빠른 효과를 볼 수 있습니다.

하지만 황제 다이어트에도 단점이 존재한다고 해요.

탄수화물을 제한해 체중이 빨리 줄어들기도 하지만

체지방이 아닌 수분의 배출이 많아져 소변의 양이 많아지고

배출되는 노폐물로 신장에 무리가 가버려 부작용이 발생할 수 있습니다.

이보다 더욱 큰 문제는 콜레스테롤 수치와 동물성 지방질을

많이 섭취하게 되어 성인병 발생의 위험이 높아

몸에 좋지 않다는 보고가 많이 있습니다.

또 두뇌에도 좋지않은 영향을 끼칠 수 있기 때문에

황제다이어트를 하고 싶은 분들은 식단에 많은 신경을 써주어야 겠죠?

앞서 알려드린 부작용을 이겨내고 황제다이어트를 성공하는 비법은 없을까요?

저탄수화물로 진행되는 황제다이어트는

우리 몸에 유익한 단백질, 지방을 섭취해주고

총 섭취 칼로리를 하나하나 따지지 않고 체중을 감량할 수 있는데요.

단, 단백질과 지방함유량이 어느 순간 늘어나게 되면

부작용을 피할 수 없다고 하니 식사하실 때에는 채소를 함께 드시는 것이 좋습니다.

따라서 황제 다이어트는 장기간 다이어트가 아닌

단기간으로 해야하는 다이어트 방법이라고 알려드리고 싶네요.

자신의 건강을 해치지 않게 삼시세끼 식단을 체계적으로 구성하여

실천하시는 것이 바람직 하다고 할 수 있습니다 ^-^